朝のコーヒータイムは、もはや無くてはならない儀式のようなもの!!

朝食は出来る限り取るようにしています。

基本、朝はパンなので飲み物はコーヒーです。稀にご飯になってもコーヒーを飲みます。かりに朝食をとらなくてもコーヒーだけは飲みます。

要は説明無用でコーヒーばかり飲んでいます。

という事はこのくだりは必要ありませんでしたね( ・᷄д・᷅ )

コーヒーの淹れ方

コーヒーのメジャーな淹れ方といえば「ドリップ式」と言われるもので、ペーパーフィルターを使ってハンドドリップするかコーヒーメーカーを使って淹れる方法です。

その他代表的な淹れ方(抽出方法)としては「サイフォン式」「プレス式」などがあります。

参考 コーヒーを淹れる | おいしいコーヒーの淹れ方 | 知る・楽しむ | コーヒーはUCC上島珈琲

ケースバイケースで淹れ方を変える

個人的には時間的に余裕がる場合はハンドドリップであまり時間がない場合はコーヒーマシンで淹れて飲んでいます。

味の方はというと微妙な風味を語れるほど高尚な「味覚」「臭覚」は持ち合わせていないのですが、ハンドドリップで淹れたコーヒーの方が同じ豆という条件で言えば、わずかながら香りが強いように感じています。

ただ、ハンドドリップの方はあくまで手作業なので、「なんだこれマズ!」なんて事もあるので変わらぬ味がお好みの場合はネスカフェ ドルチェ グスト/ネスレなどのコーヒーマシンで淹れた方が味は安定します。

朝は一杯のコーヒーから始まる

コーヒーにはカフェインが含まれています。分かってますよね。。

このカフェインには目が覚めるなどの覚醒効果がある事はご存知だと思いますが、どうも朝一に限ってはコーヒーでの目覚めの効果は薄いようです。

なんでも目が覚めてすぐに飲んでもストレスホルモンの関係でカフェイン効果は期待できないという事です。

飲むなら午前中の遅い時間帯がベストのようですが、そんな時間帯になれば自力で目も覚め完全仕事モードになっていますよね。

まぁ、もう少しでお昼なのでその時に飲んでください。

長年の習慣

そうは言っても、どうも朝一コーヒーを飲まないと目覚めません。それよりなにより個人的には生活のリズムがいつもコーヒーを飲むことから始まるので体が戦闘モードになりません。やっぱり飲むことで体が反応している感じです。

全くもって科学的な根拠はありませんが。

しかしこのカフェイン効果は、長年摂取続けているとその効果は段々と効力が薄れてくるとも言われています。

体が慣れてしまうのですね。

という事は、常時コーヒーを飲み続けている僕にはカフェイン効果はなく、コーヒーを飲むことで目が覚めると思っているのは少ない脳が誤作動しているからという事になります。

 

脳って誤作動するかのか?

 

しかし飲まないと一日が始まらないのも事実です。

朝一番でドリップしたコーヒーのあの香りがたまらなく好きなんですよね

一日の締めは熱々のコーヒーで

話は変わって今度は眠れない話。
ホラー映画を見たから眠れないなんてことではありませんよ。

コーヒーを飲むと眠れなくなるという方がいます。これはカフェインが脳を覚醒させる作用があるので、興奮作用を引き起こす事があるという事です。

そう脳がお祭り状態になってしまうから眠れないんですね。また、利尿作用があるので夜中何度もトイレに起きてしまうなんて事もあるのでそれも要因の一つです。

 

安眠には「ホットミルク」や「ホットココア」などがおススメです。
「んん~牛乳飲んで下痢する人にも効果あるのだろうか?」とくだらないこと考えてみた٩(•́д•̀)۶

それでも作用効果なんて個人差がありますが、かくいう僕は眠れないなんて事は無く、トイレへもそうそう行きません。完全に体がカフェインに耐性しちゃってますね。

やっぱり僕には覚醒作用とか利尿作用は今のところ当てハマらないようです。逆に淹れたてのコーヒーの香りはリラックス効果があるようで、快眠出来る事が多いです。

 

異常体質か:;(∩´﹏`∩);:

美味しく健康的に

僕は自分でも飲み過ぎと自覚出来るくらい飲んでいますが、過度の飲み過ぎ、カフェインの摂取は体にも良くありませんので不眠などの障害がでない程度に時間帯なども考え適量を飲むようにして下さい。

あくまで美味しく健康的にが基本です。僕が言っても説得力ありませんが(^^;

あとがき

暇さえあればコーヒーをポコポコ落として飲んでいる僕に嫁が「これ美味しいから飲みなよ」と半強制的にくれたもの。

はいこれです。「ネスカフェ Classic Blend」なり。

近くのスーパーで「399円税込」だったようです。

コスパ最高です!

このコーヒーをくれた嫁の真意の程は定かではありませんが、無言のプレッシャーでしょうか:;(∩´﹏∩);

 

ちなみに僕はこっちの方が好きですが(^^;

まぁ、最近では嫁の愛情たっぷり?の激安インスタントコーヒーも意外といけるような錯覚に陥っています( 厂˙ω˙ )厂

というオチで終わりです。

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