Corepilates – Drop-in
Corepilates – Drop-in
📍 kate pure movement Studio, Alte Landstrasse 12, 8810 Horgen
🌐 kate.ch
🕒 Kursstarts:
Dienstags, 18:00–19:00 (fortlaufender Kurs, aktuell ausgebucht)
Donnerstags, 9:00–10:00 (fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich)
Corepilates – fortlaufende Matclass in Horgen
Das Trainingskonzept verbindet Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsübungen. Im Fokus stehen ein kräftiger, beweglicher Körper, eine bessere Haltung und die bewusste Wahrnehmung eigener Bewegungsmuster. Besonders die Tiefenmuskulatur im Rumpf wird gezielt gestärkt und ausgerichtet. Es wird in kleinen Gruppen gearbeitet.
Der Kurs eignet sich für Frauen ab 6–9 Monaten postnatal; für Männer ist der Einstieg jederzeit möglich. Zusätzlich gibt es Tipps rund um Körper, Ernährung und Schmerzfreiheit.
Preise
Schnupperlektion (60 Min.) — CHF 30
Einzellektion (60 Min.) — CHF 35
10er-Abo (60 Min.) — CHF 300
Laufzeit: 13 Wochen
Qualitop-zertifiziert / Krankenkassenanerkennung möglich